Sophrologie: la naissance d’une vocation.

C’est dans cet environnement que j’ai été confrontée à la réalité des douleurs chroniques. J’ai vu des patientes épuisées, perdues face à des pathologies invisibles, souffrant non seulement physiquement, mais aussi d’un manque d’écoute et de reconnaissance. Ces femmes vivaient un combat silencieux, souvent minimisé, parfois ignoré.

Un jour, au cours d’un stage de découverte, j’ai eu l’opportunité d’assister à une séance de sophrologie intégrée dans un parcours de rééducation en groupe. J’ai observé une patiente, tendue et repliée sur elle-même, qui, au fil des exercices, retrouvait peu à peu un souffle plus ample, un relâchement progressif, une présence à elle-même qu’elle semblait avoir perdue. Ce moment a été une véritable révélation : la douleur ne se résume pas à un simple symptôme à combattre, elle porte en elle un message à comprendre et à apprivoiser. La sophrologie ne faisait pas disparaître la douleur, mais elle offrait des outils concrets pour mieux la vivre, pour restaurer un lien positif avec son corps. Cette révélation a marqué le début de mon engagement.

Pourquoi accompagner les femmes souffrant de douleurs chroniques ?

Dès mes premières consultations, un constat s’est imposé : la grande majorité des personnes que j’accompagnais étaient des femmes. Fibromyalgie, endométriose, migraines, douleurs musculo-squelettiques… Autant de pathologies complexes et invalidantes, souvent mal diagnostiquées, et qui laissent celles qui en souffrent dans une errance médicale éprouvante.

Beaucoup d’entre elles m’ont confié avoir entendu des phrases comme :
❌ « C’est dans votre tête. »
❌ « Vous êtes trop stressée. »
❌ « Il faut apprendre à vivre avec. »

Ces récits sont loin d’être isolés. Ils traduisent un manque criant de reconnaissance et de prise en charge adaptée. C’est précisément là que la sophrologie trouve tout son sens. Elle permet non seulement d’apporter un soulagement en travaillant sur la perception de la douleur, mais aussi de redonner aux patientes une forme de contrôle sur leur bien-être, en les aidant à apprivoiser leur corps et leurs ressentis.

    Une approche adaptée aux patientes et aux professionnels de santé

    Aujourd’hui, mon accompagnement repose sur trois piliers fondamentaux :

🔹 Un suivi individualisé : Chaque femme est unique, chaque douleur aussi. C’est pourquoi j’adapte mes séances aux besoins spécifiques de chacune, en tenant compte de leur parcours médical et de leur quotidien.

🔹 Une approche complémentaire et globale : La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle l’accompagne. Elle agit sur la perception de la douleur, la gestion du stress et la détente corporelle, apportant ainsi un mieux-être durable.

🔹 Un cadre bienveillant et sans jugement : Trop souvent, la douleur chronique isole. Mon rôle est d’offrir un espace d’écoute et d’échange, où les patientes peuvent exprimer ce qu’elles ressentent sans craindre d’être incomprises ou minimisées.

   Repositionner le patient au centre de l’équipe pluridisciplinaire

 

En tant que professionnels de santé, vous êtes en première ligne face à ces patientes en quête de solutions. Vous savez combien la douleur chronique est difficile à appréhender, tant sur le plan clinique qu’humain. La sophrologie peut être un outil complémentaire précieux dans votre pratique.

 

💡 Elle permet de :

 

✔ Mieux gérer la douleur en modulant sa perception.
✔ Réduire le stress et les tensions associées aux pathologies chroniques.
✔ Améliorer la qualité du sommeil et favoriser la récupération.
✔ Restaurer une relation plus sereine avec son corps.

 

Je travaille en collaboration avec divers spécialistes (Médecins généralistes, ORL, Sage femmes, Rhumatologues, Kinésithérapeutes, Psychologues…) pour assurer une prise en charge globale et adaptée aux besoins des patientes. Ensemble, nous offrons des solutions plus efficaces et plus humaines aux femmes qui souffrent.

 

Et si vous retrouviez le contrôle sur votre douleur ?

🌿 Les douleurs chroniques ne doivent pas dicter votre quotidien !

❌Non la douleur n’est pas dans votre tète !

 

❌Non elle n’est pas normale !

❌Non elle ne vous définit pas !

 

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez qu’il existe des solutions. La sophrologie peut vous aider à retrouver de l’énergie, à réduire l’intensité de vos douleurs et à redevenir actrice de votre bien-être.

 

📩 Vous souhaitez en savoir plus ? Découvrez mes accompagnements et trouvez les clés pour avancer vers un mieux-être durable.

 

     🌿 Professionnels de santé, souhaitez-vous en savoir plus sur la sophrologie et ses bénéfices pour vos patientes ?

Prenons le temps d’en parler ! Je serais ravie d’échanger avec vous pour explorer ensemble les solutions les plus adaptées. 🌿

 

 

📍 Consultations à Lyon et en Visio :  https://linktr.ee/sophievaraine