Comprendre l'hypervigilance

Retrouver un refuge intérieur face à l’hypervigilance

Pourquoi l’attention revient-elle sans cesse aux sensations, aux pensées ou à l’alerte ?

Un premier support pour :

• Mieux comprendre certains mécanismes d’hypervigilance,
• Découvrir le rôle du système nerveux et de l’attention,
• Retrouver des premiers repères de récupération et de stabilité.

Contenu :

• Support PDF téléchargeable,
• Audios guidés,
• Outils d’intégration dans le quotidien.