Sophie Varaine -
Votre Sophrologue à Lyon
Sophrologue engagée à vos côtés pour favoriser, protéger et pérenniser votre santé, je vous accompagne tout au long de votre parcours de soin. En formation continue et supervisée je vous proposerai si besoin d'autres outils : hypnose, EFT, ETP afin de favoriser votre autonomie. Mon expérience, durant toutes ces années, m’a permis de me spécialiser dans la relation d’aide.
En quelques mots, vous accompagner à « redevenir l’acteur principal de votre vie ».
La sophrologie est une méthode simple, visant la stimulation de nos ressources et capacités, nous permettant ainsi d’obtenir, avec un entrainement réel et sérieux, la réussite de nos objectifs.
Mon parcours hospitaliers en radiologie durant 14 ans m’amène à faire le choix en 2005 d’une reconversion en sophrologie.
Convaincue de l’importance du rôle de notre conscience sur notre capacité de résilience, je choisis la posture d’Acteur et vous accompagne sur votre chemin de santé. La sophrologie, se définissant comme une étude de la conscience, me paraît être la meilleure direction à prendre.
- DE manipulatrice en radiologie 1995
- DU gérontopsychologie 2001
- Sophrologue diplômée en 2007,
- Diplôme sophrologue RNCP 2012
- je continue de me former :
- EFT, 2012
- Digitoponcture, 2014
- Drainage lymphatique 2015
- Formation de formateur en 2016 par la CCI me permettant d’intervenir en entreprise ou en milieu hospitalier (prévention santé)
- Formée aux techniques TCC dans l’accompagnement des addictions notamment l’arrêt du tabac, 2018
- Hypnose thérapeutique (Ericksonienne ) 2021
- Education Thérapeutique du Patient 2025
- Supervisée pour peaufiner et renouveler mon accompagnement
Prendre rendez-vous avec Sophie Varaine | Sophrologue 69006 Lyon
Outils : L’accompagnement conscient en sophrologie sera complété au besoin par des techniques psychocorporelles ayant pour intention l’apaisement corporel et la fluidité de l’expression afin d’accéder aux sensations : nos véritables informations, tant du monde extérieur que de notre monde intérieur.
AVIS : Témoignages de mes consultants - Ce qu’ils ont vécu et ressenti - Ce qu’ils disent de leur accompagnement
Sophie VARAINE Sophrologue | Lyon 69006
Sur 5 étoiles
Évaluation globale sur 22 avis Google
Je remercie Sophie Varaine pour son aide précieuse. Son accompagnement et son enseignement m ont beaucoup appris pour vivre avec des acouphènes. Merci encore
Mme Varaine est quelqu'un de très compétente, avec une qualité d'écoute exceptionnelle. C'est une sophrologue "couteau suisse" qui a plein de bonnes idées et une énergie positive. De plus, elle a une bonne connaissance du milieu médical et des parcours des patients en maladies chroniques. Elle pourra vous aider à vous inscrire dans votre parcours de soin tout en prenant en compte vos propres besoins et la gestion de vos douleurs. Elle est très flexible concernant le déroulé des séances et s'adaptera, n'hésitez-pas à prendre rendez-vous même si vous êtes en état de fatigue ou de douleurs. C'est une aide précieuse.
Sophie Varaine est une sophrologue complétante, a l'écoute et bienveillante ! Je recommande les yeux fermés.
Très belle expérience avec Mme Varaine, je suis ravie de mes séances. Elle est très professionnelle et sait mettre à l’aise, je me suis tout de suite sentie en confiance. Merci encore à vous pour votre accompagnement, votre gentillesse et votre bienveillance ☺️ Je recommande vivement !
Je suis très étonnée de ce rendez vous. Ça vaut réellement le détour. Cette personne m'a été vivement recommandée. Je suis arrivée au rendez vous légèrement fermée et Madame Varaine a réussit à me mettre à l'aise assez rapidemment. Elle utilise les bons mots, elle est très à l'écoute. Elle a réussit tout de suite à mettre des mots sur mes problematiques c'est ce qui m'a le plus impressionné. Ces conseils m'ont été très utiles et m'ont permis d'avancer. Ses techniques de respirations sont top et au quotidien me permettent de combattre mes blocages internes. Je la remercie réellement.
Une superbe expérience, Sophie est très professionnelle, joviale elle sait nous mettre à l’aise afin que la séance se déroule de la meilleure des façons. Grace aux séances que j’ai faite avec elle , j’ai pu atteindre mon objectif sur lequel je travaillais depuis un bon moment déjà. Merci à Sophie de m’avoir accompagné tout le long avec bienveillance. Je recommande à 100% son cabinet.
1ère séance avec Sophie, je suis arrivée très tendue, stressée et elle a su me mettre de suite en confiance. Je suis ressortie de la séance d'hypnose toute détendue ! Je recommande vivement cette professionnelle qui est douce, à l'écoute, on se sent "bercer" par sa voix. Elle m'a donné des techniques de respiration. Merci encore pour votre gentillesse et cette séance qui m'a fait énormément de bien ! Je reviens sans hésitation dans 1 mois !
J'ai eu une super première expérience de sophrologie avec Sophie Varaine pour de l'hyperacousie. Son écoute et sa bienveillance m'a beaucoup aidée ainsi que ses outils sophro qui accompagnent maintenant mon quotidien plus apaisé !
Sophie VARAINE est une sophrologue sérieuse et très professionnelle. L'intérêt et le bien-être du patient sont au cœur de sa démarche thérapeutique et éthique. Elle a l'écoute et la réflexion pour adapter ses moyens thérapeutiques aux patients.
Merci à Madame Varaine (Sophrologue à Lyon) pour toutes ces séances qui m’ont été plus que bénéfique Elle est d’un grand professionnalisme et d’une gentillesse exemplaire Je recommande !
Mme Varaine m'a appris à mieux me connaitre, à gérer mon stress grâce à des exercices à faire chez soi simples de cohérence cardiaque, visualisation, écriture thérapeutique. Elle m'a redirigée vers un excellent psychologue sur Lyon.
Super séances ! Sophie Varaine est très douce, rassurante et surtout elle est à l’écoute. Merci pour votre patience et votre aide!
J'ai découvert la sophrologie grâce à Sophie, très bonne approche de sa part, je vous recommande chaudement son accompagnement !
Thérapeute absolument remarquable d'intelligence et d'écoute. C'est avec un grand enthousiasme que je me lance dans une thérapie adaptée à ma problématique avec elle.
Je recommande à 100% Mme Varaine qui est très professionnelle et à l’écoute. un vrai savoir faire qui est rare à trouver de nos jours !
Sophrologue au top du top, à recommander sans hésitation !!! Merci pour ces séances qui ont eu un effet extraordinaire.
Sophrologue à l'écoute, patiente et très professionnelle. Je recommande à 100%. Merci encore !
Personne professionnelle, bienveillante et à l’écoute. Je recommande !
Ma méthodologie, un accompagnement pluridisciplinaire personnalisé : sophrologie, EFT, hypnose et ETP
La sophrologie
Est une méthode nous permettant d’ajuster l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. Elle nous révèle dans nos 3 dimensions: corporelle, cognitive et émotionnelle. Développant alors nos capacités d’auto observation, nos ressources et valeurs émergent aux fins d’adaptation.
Ses principes reposent sur :
- Le schéma corporel comme réalité vécue (s’ancrer dans le présent par la découverte de son corps)
- L’action positive (toute action positive sur un élément de la conscience se répercute sur la conscience toute entière)
- La réalité objective (accepter les choses telles qu’elles sont et non telles qu’on voudrait qu’elles soient).
L’EFT : Emotional Freedom Techniques
Technique déliberation émotionnelle
Vous conserverez la mémoire de l’évènement ,comme spectateur et n’en ressentirez plus la charge émotionnelle qui l’accompagnait.
L’EFT a pour but d’alléger les souffrances des personnes. Cette thérapie brève se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne »
Hypnose
L'état d'hypnose chez un individu désigne un état modifié de conscience distinct du sommeil.
Il s'agit d'un état élargi de conscience ou l'attention et la réceptivité sont amplifiées.
L'hypnose ericksonienne utilisée au cabinet, dite hypnose thérapeutique, vise à rechercher dans l'inconscient du sujet des ressources pour lui permettre de mettre en place de nouvelles stratégies.
L'inconscient bien souvent perçu comme obscur et caché. Il se révèlera en séance comme lumineux, symbolisant votre part sage, riche d'antidotes et de solutions potentielles.
L'hypnose donne un accès rapide et large à l'inconscient qui assiste le conscient dans un esprit de coopération.
La méthode est verbale et non tactile et sera utilisée au cabinet en complément au cours de l'accompagnement global de la personne.
L'ETP: éducation thérapeutique du patient
L’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) apporte une valeur essentielle dans la prise en charge des douleurs chroniques ou dans le cadre d’un burn-out.
Elle permet à la personne de mieux comprendre les mécanismes de sa douleur et le lien étroit entre son vécu émotionnel, son corps et son mental. Grâce à cet apprentissage progressif, elle devient actrice de son propre parcours de santé, retrouve un sentiment de contrôle et développe des stratégies d’autonomie au quotidien.
Intégrée à un accompagnement en sophrologie, hypnose et EFT, l’ETP favorise :
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la connaissance et la compréhension des facteurs qui entretiennent la douleur et l’épuisement,
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l’acquisition d’outils concrets pour gérer le stress, les émotions et les tensions corporelles,
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l’adaptation du mode de vie afin de prévenir les rechutes,
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le renforcement de la confiance en soi et du pouvoir d’agir, indispensables pour sortir de l’impuissance ressentie dans le burn-out.
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En résumé, l’ETP crée un pont entre savoirs médicaux et savoirs expérientiels, et, associée aux pratiques psycho-corporelles, elle ouvre la voie à une prise en charge globale, active et durable des douleurs chroniques.
Sophrologie Lyon : Accompagnement / prescription
Vous me consultez principalement sur prescription ou conseils de :
- Votre médecin du travail vous alerte quant aux premiers signes de surmenage
- Votre kiné ou ostéopathe retrouve les mêmes tensions de stress , douleurs ou blocages malgré vos séances, ou ralentissement de votre rééducation
- Votre psychologue ou psychiatre pour favoriser le suivi de la thérapie, renforcer votre résistance au stress , oser aller au cœur de la problématique en gardant un certain confort de vie ou tout simplement pour préparer en douceur l'autonomie et la fin d'une thérapie.
- Votre généraliste vous conseille un accompagnement sophro selon vos symptômes psychosomatiques de stress ou d’anxiété ou pour vous venir en aide en tant qu’aidant
- Votre ORL pour l’accompagnement de douleurs chroniques (acouphènes par ex) espérant augmenter votre résistance au stress et favoriser le "vivre avec".
- Votre rhumatologue vous encourage à poursuivre vos séances dans le cadre de douleurs chroniques, fibromyalgies ou maladies dégénératives.
- Votre chirurgien, oncologue ou radiothérapeute afin de préparer des interventions ou thérapies lourdes espérant diminuer les effets secondaires et améliorer votre psychisme
- Votre obstétricien pour favoriser une PMA, ou la préparation d’un accouchement
- L'institutrice ou professeur pour votre enfant au vu de certaines difficultés d’apprentissages ou comportementales
- Votre infirmière scolaire pour l’enfant ou sa famille au regard de certaines souffrances ou comportements
- Votre diététicienne dans le cadre de TCA améliorant votre rapport aux sensations ou ressentis
- Vos familles et amis par la bouche à oreilles, et oui ce fameux bouche à oreilles… meilleur conseiller qui soit !
Code de déontologie du SSI (Syndicat des Sophrologues Indépendant)
Préambule
Un code de déontologie est un ensemble de documents qui régit l'exercice d'une profession. Il est chargé de délimiter sous l'angle moral et éthique les conditions dans lequel doit s'exercer la profession. La vocation d'un code de déontologie est de régir les relations entre les professionnels d'un même secteur, ainsi que les relations que ces professionnels entretiennent avec les patients ou clients.
Le présent Code de déontologie est destiné à servir de règles aux personnes titulaires d’une formation en Sophrologie, adhérentes au SSI, quelque soit leur mode et leur cadre d’exercice, y compris leurs activités d’enseignement, de formation et de recherche.
Code de déontologie
Le présent code de déontologie est établi dans le cadre de la norme AFNOR (NF S99-805), Le SSI étant membre de la commission de normalisation.
« Qualité de service du sophrologue »
Il s'applique obligatoirement à tous les adhérents du SSI.
Le sophrologue adhérent au Syndicat des Sophrologues Indépendant (SSI) qui ne respecte pas a minima le présent code de déontologie ne peut pas revendiquer être en conformité avec la norme NF L 07-001.
Il constitue la référence commune des sophrologues se déclarant en conformité avec la norme. Il définit leur engagement envers le public, les clients et la profession.
Il s’applique sans exception à tous les Sophrologues adhérents au Syndicat des Sophrologues Indépendant (SSI) quel que soit le cadre d’exercice.
A.1
Le sophrologue est tenu d’exercer dans le respect des lois et règlements en vigueur.
A.2
Le sophrologue s’engage à respecter la liberté, la singularité et la dignité de chacun. Il veille à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous sa responsabilité.
Il s’interdit toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique au sein de son cabinet, ainsi que sur les lieux de ses interventions. Le sophrologue veille au respect de ces principes au sein de la profession.
A.3
Le sophrologue est tenu au respect absolu de la confidentialité professionnelle pour tout ce qui lui est confié dans l’exercice de sa profession. S’il conduit des séances collectives, il informe les participants du respect de la confidentialité qui s’applique à chacun d’eux. La confidentialité doit être levée à partir du moment où il repère ou identifie que son client est en danger, notamment en cas de dérive sectaire, de violence, ou de manipulation.
A.4
Le sophrologue s’engage à ne faire référence qu’au statut que lui confère la formation de sophrologue qu’il a suivie et validée. Il s’engage ainsi à respecter les limites de ses compétences et à orienter les clients vers un autre professionnel si cela s’avère nécessaire. Il ne se substitue donc en aucun cas à des professionnels de santé, il ne prodigue ni diagnostic, ni prescriptions médicales et n’interfère jamais dans les traitements médicaux en cours.
A.5
Le sophrologue s’engage à actualiser régulièrement son savoir et ses compétences afin de répondre aux attentes du public et aux évolutions de la sophrologie.
A.6
Le sophrologue s’engage à respecter les concepts et principes généraux de la sophrologie. Il s’engage également à ne pas la dénaturer.
A.7
Le sophrologue diffuse des offres claires et compréhensibles par le public. Ces offres doivent définir les modalités d’accompagnement, les objectifs visés ainsi que le tarif de la prestation.
A.8
Le sophrologue s’engage à ne pas diffuser d’informations pouvant induire en erreur ses clients, le public et les médias, ou nuisant à l’image de la profession. Il veille également à user de son droit de rectification auprès des médias afin de contribuer au sérieux des informations communiquées au public sur la sophrologie.
A.9
Le sophrologue s’engage à entretenir des relations confraternelles, respectueuses et courtoises avec ses pairs.
A.10
Le sophrologue collabore, en accord avec la personne concernée, avec les autres professionnels également impliqués dans le processus d’accompagnement.
Sources le site : www.syndicat-sophrologues-independant.fr
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