La Sophrologie pour les individus
La Sophrologie pour les particuliers
La sophrologie aide chacun à retrouver calme, confiance et équilibre. Elle propose des techniques simples pour mieux vivre son quotidien et mobiliser ses ressources intérieures.
La Sophrologie au quotidien
La Sophrologie au quotidien
J'ai regroupé sur cette page tous les maux du quotidien ou la sophrologie peut vous aider
La Sophrologie et la santé
La sophrologie et la santé
J'ai regroupé sur cette page tous les maux de santé ou la sophrologie peut vous aider
Tarifs
Tarif des séances
Particuliers
65€
Professionnels
75€
Enfants
35€
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N'hésitez pas à me contacter
Votre sophrologue
Sophie Varaine – Sophrologue à Lyon, spécialisée dans l’accompagnement des femmes confrontées au burn-out, aux douleurs chroniques ou à l’anxiété.
Mon expérience hospitalière en radiologie durant 14 ans, puis ma reconversion en sophrologie en 2005, ont façonné une approche ancrée dans le soin et la relation d’aide. Diplômée depuis 2007 et certifiée RNCP en 2012, je n’ai cessé de me former et d’élargir mes outils : EFT, digitopuncture, drainage lymphatique, hypnose thérapeutique ericksonienne, TCC et aujourd’hui Éducation Thérapeutique du Patient.
Plan d'accès
🖆 : 87 Rue Crillon, 69006 Lyon
↪ : Métro A arrêt Masséna / Bus C6 arrêt Vitton-Belges
Contact :
🖁 : 09 84 52 67 89 / 06 27 95 28 28
🖅 : sophro@sophie-varaine.fr
Partenaires professionnels
↪ Cabinet de psychologues TCC: Stéphanie Allagnat Bertholon: https://www.stress-et-anxiete.fr/
↪ Dr Dominique Triviaux addictologue Lyon 3: https://www.centreleonberard.fr/institution/annuaire/triviaux-dominique
↪ Camille Tallet Sage femme Lyon 6: https://camille-tallet-sage-femme.fr/
↪ Périnée Bien Aimé Association de sage femmes Lyon6, : https://perinee-bien-aime.fr/
↪ Marilyne Brochard Diététicienne Nutritionniste Lyon 9: https://www.dietetique-nutrition-lyon.com/
↪ Un réseau de plus de 100 Membres Experts endométriose: https://www.endaura.fr/
↪ Syndicat des sophrologues professionnels : https://www.syndicat-sophrologues-independant.fr/
Blog Sophrologie Sophie Varaine
Liste des articles du Blog de Sophrologie écrits par Sophie Varaine
Monde professionnel
Sophrologie pour les dirigeants ou indépendants - Lyon 69006
La sophrologie : une pratique destinée à accompagner les organisations
Accompagnement à la pratique/ supervision : En individuel ou en groupe sur demande.
Il s’agira de revisiter la pratique professionnelle aux fins de déterminer les déclencheurs anxiogènes, les comprendre les apprivoiser et anticiper chaque situation avec plus de confort.
Objectif :
- déterminer grâce aux outils inspirés des TCC, les cercles vicieux qui se sont installés au fil du temps
- transmission d’outils sophro de gestion des émotions et du stress quotidien
- revisiter les croyances propres à chacun
- envisager un horizon plus favorable
- adopter une posture plus juste
- mettre en place les actions qui vous donneront satisfaction
- constater que vos paramètres physiologiques retrouvent la cohérence souhaitée : sommeil réparateur, rituels et automatismes satisfaisants,
- sensations faim et satiété retrouvées, , idées plus claires
- REPRENDRE LES RÊNES DE VOTRE VIE
Public rencontré :
Chef d’entreprise, Directeur d’école, Manager, Enseignant, Professionnel de santé, Avocat, Artisan, Professionnel de la relation d’aide,
Toute personne malmenée par sa pratique professionnelle.
Groupes en entreprise publique ou privée
Entreprises privées
Groupes scolaires
CHU/Cliniques/Groupements hospitaliers : gestion de crise et RPS
- Atelier de plusieurs séances autour d’une thématique (intervention en milieu scolaire, hospitalier ou entreprise).
- Séances d’entrainement sophrologique dans une démarche de prévention santé.
- L’entreprise détecte une problématique et répond à ses équipes par la proposition d’ateliers sophrologiques.
- Nombre de séances, fréquence et cahier des charges à définir en amont
Exemple d’équipes accompagnées :
- Enseignants lors de journées pédagogiques
- Dirigeants d’établissements scolaires (SNEL)
- Equipes managériales de Véolia
- Equipes managériales de la DDE
- Equipes managériales de la DREAL
- Assistantes maternelles du Val de Saône
- Équipes hospitalières lors d’ateliers de prévention
- Accompagnement de bénévoles pris en charge par leurs associations
Formation - Devenir animateur sophrologie dans son entreprise
Action de transmission (découvrir comment animer une séance/public et intention ciblés) : former à l’animation de séances de sophrologie (structures professionnelles)
- Transmission aux salariés d’une entreprise qui ne souhaitent pas devenir sophrologue, d’intégrer la sophrologie dans leur pratique professionnelle ou de la transmettre lors de séances de groupes.
- Formation en INTRA (ex : plusieurs apprenants d’une même entreprise)
- - Cette formation est prise en charge par l’entreprise avec qui nous dressons le cahier des charges afin d’établir un programme.
- Transmission en groupe sur demande en EXTRA selon thématiques
- - Cette formation reste à la charge du professionnel concerné aux fins d’introduire des techniques sophrologiques dans leur pratique professionnelle, exemples :
- - groupe d’enseignants : outils sophro ludique
-groupe d’infirmières : gestion de la douleur lors de gestes infirmiers
