• Bienvenue
  • La Sophrologie au quotidien
  • La Sophrologie et la santé
  • La Sophrologie en groupe
  • pour Qui ?
  • Votre sophrologue
  • Contact / Tarifs / Partenaires
  • Blog
  • Podcast

Hypersensibilité: une force subtile à révéler

Dépendance numérique

Entrées Suivantes »

Un accompagnement en sophrologie qui prend en compte la personne dans sa globalité

Un accompagnement pour soulager le corps et apaiser le mental

Les tensions physiques et émotionnelles sont souvent liées.
C’est pourquoi l’accompagnement proposé agit à la fois sur :

  • le corps (détente, respiration, relâchement)
  • le mental (apaisement, gestion du stress et des émotions)
  • les ressources personnelles (confiance, adaptation, résilience)

La sophrologie permet de retrouver un lien plus serein avec soi-même et de mieux vivre son quotidien.

Une approche globale : sophrologie, hypnose et ETP

L’accompagnement associe plusieurs outils complémentaires :

  • Sophrologie : techniques de respiration, de relaxation et de visualisation
  • Hypnose thérapeutique : travail en profondeur sur les mécanismes inconscients
  • Éducation thérapeutique du patient (ETP) : compréhension du corps et des douleurs

Cette approche globale permet d’agir durablement sur la douleur, le stress et l’épuisement, en vous rendant acteur de votre mieux-être.

Vous cherchez une solution face à des douleurs ou un épuisement qui s’installe ?

Douleurs persistantes ou inexpliquées, Fatigue profonde, burn-out, Stress, anxiété, tensions permanentes, Troubles du sommeil, Acouphènes ... Vous avez déjà essayé plusieurs solutions, sans résultat durable. Quand la douleur ou la fatigue s’installe, attendre ne suffit plus.

Un accompagnement structuré permet déjà de relancer une dynamique.

Les bienfaits de la sophrologie

La pratique régulière permet notamment de :

  • réduire le stress et les tensions
  • améliorer la qualité du sommeil
  • mieux gérer la douleur
  • renforcer la confiance en soi
  • développer le calme intérieur

Des outils simples et concrets que vous pouvez réutiliser au quotidien.

La Sophrologie au quotidien.

Plus d'informations

La sophrologie et la santé

Plus d'informations

Un accompagnement oui mais pour qui ?

Pour qui ?

Cet accompagnement s’adresse à toute personne qui souhaite :

  • soulager des douleurs chroniques
  • apaiser le stress et l’anxiété
  • sortir de l’épuisement / burn-out
  • améliorer sa qualité de vie
  • retrouver énergie, sérénité et équilibre

Spécialisation : douleurs chroniques et santé féminine

  • Douleurs chroniques (dont douleurs nociplastiques)
  • Douleurs pelviennes et endométriose
  • Burn-out et surcharge mentale
  • Troubles du sommeil
  • Acouphènes

Accompagnement spécifique des femmes :

  • cycle, PMA, grossesse
  • ménopause
  • douleurs chroniques féminines

Pour toute personne à titre individuel.

Découvrir l’accompagnement
NOUVEAU: Découvrir l’accompagnement en groupe

Pour les entreprises et les organisations

Découvrir l’accompagnement

Déroulement d'une séance avec la sophrologue Sophie Varaine

Déroulement des séances à Lyon

  • Séances individuelles au cabinet ou en visio
  • Accompagnement progressif et personnalisé
  • Intégration d’exercices entre les séances
  • Possibilité de suivi en groupe

Chaque séance est personnalisée et adaptée à votre rythme.

Un accompagnement comprend :

  • un temps d’échange pour définir vos besoins
  • des exercices de sophrologie guidés
  • des outils à reproduire chez vous
  • un suivi progressif selon vos objectifs

Ce que cet accompagnement permet concrètement

  • Apaiser le système nerveux
  • Mieux comprendre les mécanismes de la douleur
  • Retrouver des outils concrets au quotidien
  • Sortir du mode “subir”
  • Avancer vers plus d’autonomie

Vous souhaitez être accompagné(e) ?

Consultation sophrologue Lyon 6

📍 87 rue Crillon – 69006 Lyon
💻 Téléconsultation possible

Le déroulement d'une séance

Prendre rendez-vous avec votre sophrologue à Lyon 69006

Une approche issue du milieu médical et spécialisée en santé

Avant de se consacrer à la sophrologie, Sophie Varaine a exercé 14 ans en radiologie au sein des Hospices Civils de Lyon.

Elle accompagne aujourd’hui depuis plus de 20 ans des personnes confrontées à des douleurs chroniques, avec une approche complémentaire au suivi médical.

Cette double expérience permet :

  • une compréhension fine du corps et des symptômes
  • une approche rigoureuse et adaptée aux parcours de soins
    un accompagnement ancré dans la réalité, pas dans des solutions génériques
  • Sophie Varaine vous reçoit à Lyon 6ᵉ pour des séances de sophrologie, d’hypnose et d’accompagnement personnalisé.

Vous souhaitez être accompagné(e) ?

👉 Contactez moi dès maintenant pour convenir d’un rendez-vous et commencer votre chemin vers plus de sérénité et d’équilibre.

Prendre rendez-vous

AVIS : Témoignages de mes consultants - Ce qu’ils ont vécu et ressenti - Ce qu’ils disent de leur accompagnement

Sophie VARAINE Sophrologue | Lyon 69006

5,0Sur 5 étoiles

Évaluation globale sur 22 avis Google

Vérifié par Google Reviews WordPress Plugin

Claudine
Modifié il y a un mois

Je remercie Sophie Varaine pour son aide précieuse. Son accompagnement et son enseignement m ont beaucoup appris pour vivre avec des acouphènes. Merci encore

Clémence Varaine
il y a 8 mois

Quent1 Prgt
il y a 8 mois

Marion PEQUIGNOT
il y a 8 mois

Mme Varaine est quelqu'un de très compétente, avec une qualité d'écoute exceptionnelle. C'est une sophrologue "couteau suisse" qui a plein de bonnes idées et une énergie positive. De plus, elle a une bonne connaissance du milieu médical et des parcours des patients en maladies chroniques. Elle pourra vous aider à vous inscrire dans votre parcours de soin tout en prenant en compte vos propres besoins et la gestion de vos douleurs. Elle est très flexible concernant le déroulé des séances et s'adaptera, n'hésitez-pas à prendre rendez-vous même si vous êtes en état de fatigue ou de douleurs. C'est une aide précieuse.

charline MARTESI
il y a un an

lucie moyroud
il y a un an

Sophie Varaine est une sophrologue complétante, a l'écoute et bienveillante ! Je recommande les yeux fermés.

Clara Bertrand
il y a un an

Très belle expérience avec Mme Varaine, je suis ravie de mes séances. Elle est très professionnelle et sait mettre à l’aise, je me suis tout de suite sentie en confiance. Merci encore à vous pour votre accompagnement, votre gentillesse et votre bienveillance ☺️ Je recommande vivement !

fernandes stéphanie
il y a un an

Je suis très étonnée de ce rendez vous. Ça vaut réellement le détour. Cette personne m'a été vivement recommandée. Je suis arrivée au rendez vous légèrement fermée et Madame Varaine a réussit à me mettre à l'aise assez rapidemment. Elle utilise les bons mots, elle est très à l'écoute. Elle a réussit tout de suite à mettre des mots sur mes problematiques c'est ce qui m'a le plus impressionné. Ces conseils m'ont été très utiles et m'ont permis d'avancer. Ses techniques de respirations sont top et au quotidien me permettent de combattre mes blocages internes. Je la remercie réellement.

olfa marzouki
il y a un an

Une superbe expérience, Sophie est très professionnelle, joviale elle sait nous mettre à l’aise afin que la séance se déroule de la meilleure des façons. Grace aux séances que j’ai faite avec elle , j’ai pu atteindre mon objectif sur lequel je travaillais depuis un bon moment déjà. Merci à Sophie de m’avoir accompagné tout le long avec bienveillance. Je recommande à 100% son cabinet.

olivia weber
il y a 3 ans

1ère séance avec Sophie, je suis arrivée très tendue, stressée et elle a su me mettre de suite en confiance. Je suis ressortie de la séance d'hypnose toute détendue ! Je recommande vivement cette professionnelle qui est douce, à l'écoute, on se sent "bercer" par sa voix. Elle m'a donné des techniques de respiration. Merci encore pour votre gentillesse et cette séance qui m'a fait énormément de bien ! Je reviens sans hésitation dans 1 mois !

Lola Rivoire
il y a 2 ans

J'ai eu une super première expérience de sophrologie avec Sophie Varaine pour de l'hyperacousie. Son écoute et sa bienveillance m'a beaucoup aidée ainsi que ses outils sophro qui accompagnent maintenant mon quotidien plus apaisé !

stephanie bertholon
il y a 6 ans

Sophie VARAINE est une sophrologue sérieuse et très professionnelle. L'intérêt et le bien-être du patient sont au cœur de sa démarche thérapeutique et éthique. Elle a l'écoute et la réflexion pour adapter ses moyens thérapeutiques aux patients.

Lucie Hemery
il y a un an

Merci à Madame Varaine (Sophrologue à Lyon) pour toutes ces séances qui m’ont été plus que bénéfique Elle est d’un grand professionnalisme et d’une gentillesse exemplaire Je recommande !

Pauline Trl
il y a 4 ans

Mme Varaine m'a appris à mieux me connaitre, à gérer mon stress grâce à des exercices à faire chez soi simples de cohérence cardiaque, visualisation, écriture thérapeutique. Elle m'a redirigée vers un excellent psychologue sur Lyon.

Julietta M
il y a 4 ans

Super séances ! Sophie Varaine est très douce, rassurante et surtout elle est à l’écoute. Merci pour votre patience et votre aide!

Lauriane M
il y a un an

J'ai découvert la sophrologie grâce à Sophie, très bonne approche de sa part, je vous recommande chaudement son accompagnement !

giordano philippe
il y a 2 ans

Thérapeute absolument remarquable d'intelligence et d'écoute. C'est avec un grand enthousiasme que je me lance dans une thérapie adaptée à ma problématique avec elle.

Lucie Tln
il y a 4 ans

Je recommande à 100% Mme Varaine qui est très professionnelle et à l’écoute. un vrai savoir faire qui est rare à trouver de nos jours !

Pauline Bouverot
Modifié il y a 5 ans

Sophrologue au top du top, à recommander sans hésitation !!! Merci pour ces séances qui ont eu un effet extraordinaire.

Elodie BOYER
Modifié il y a un an

Sophrologue à l'écoute, patiente et très professionnelle. Je recommande à 100%. Merci encore !

Panda Saure
il y a un an

Personne professionnelle, bienveillante et à l’écoute. Je recommande !

Ces articles peuvent vous intéresser: Articles du blog de Sophie Varaine

Cancer du sein

Cancer du sein

Douleurs chroniques fémininesDouleurApproches naturellesBlogSophie-VARAINELyon-69006SophrologieSophrologueSophrologie et santé
Douleurs chroniques féminines et Sophrologie

Douleurs chroniques féminines et Sophrologie

Douleurs chroniques fémininesDouleurBlogSophie-VARAINELyon-69006SophrologieSophrologueSophrologie et santé
Burn-out /dépression

Burn-out /dépression

Accompagnement thérapeutiqueGestion des émotionsBlogSophie-VARAINELyon-69006SophrologieSophrologueSophrologie et santé
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ›
Chargement…

Sophie Varaine

Prendre rendez vous :

Prendre RDV en ligne
09 84 52 67 89 / 06 27 95 28 28
sophro@sophie-varaine.fr

87 Rue Crillon, 69006 Lyon
Accès PMR

Mentions légales – Copyright © Sophie Varaine

Sophie Varaine respecte votre vie privée
Notre site utilise des cookies pour garantir son bon fonctionnement et optimiser ses performances techniques, personnaliser l'affichage de nos pages ou diffuser et mesurer des publicités pertinentes.
RéglagesAccepter
Gérer le consentement

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Toujours activé
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuréeDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Enregistrer & appliquer
MENU
  • Bienvenue
  • La Sophrologie au quotidien
  • La Sophrologie et la santé
  • La Sophrologie en groupe
  • pour Qui ?
  • Votre sophrologue
  • Contact / Tarifs / Partenaires
  • Blog
  • Podcast