Douleurs chroniques, stress et sommeil

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4 étapes pour retrouver votre point d'appui

En quelques minutes, prenez un temps pour vous et laissez-vous guider :

1.Qu’aimeriez-vous accueillir aujourd’hui ?
Prenez conscience de ce que vous ressentez à l’instant présent.

2.Quelle place cela prend-il en ce moment ?
Déplacer le curseur

3.Découvrez quel petit pas vous ferait du bien ?
Lisez ce qui pourrait vous aider à retrouver votre équilibre.

Et si vous souhaitez aller plus loin…
Vous pouvez prendre rendez-vous avec Sophie Varaine pour être accompagnée dans votre démarche.

Apaisez vos maux avant qu’ils ne vous pèsent..

en quatre étapes simples et gratuites, identifiez ce que vous souhaitez accueillir aujourd’hui ?


      
        APAISE · Un temps pour soi        Mon point d’appui
        Quelques minutes pour observer ce qui se passe et choisir un petit pas adapté à votre journée.
      
      Étape 1 sur 3

      
        Qu’aimeriez-vous accueillir aujourd’hui ?
        
                      
                      
                      
                      
                  
        Choisissez la situation qui vous parle le plus, sans chercher à tout expliquer.
      

      
        
        Quelle place cela prend-il en ce moment ?
        Votre ressenti : 5 sur 10
        
          
          
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          Très peuÉnormément
        
        Ce chiffre est un repère personnel, pas une mesure médicale.
        
      

      
        Quel petit pas vous ferait du bien ?
        
                      
                      
                      
                  
        
      

      
        
        Votre proposition du jour
        
        
        
        
        
        Après cette pause, demandez-vous : « De quoi ai-je besoin pour la prochaine heure ? »
        Vous pouvez vous arrêter ou adapter l’exercice à tout moment. Si une pratique augmente votre inconfort, interrompez-la.
        Me contacter : https://sophie-varaine.fr/contact-et-tarifs-sophrologie-lyon-69006/
        
          
                      Me contacter
                    
        
      

      Cet outil d’accompagnement ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique. En cas de symptôme inhabituel ou préoccupant, adressez-vous à un professionnel de santé.         Découvrir les capsules APAISE      

      
        
          Avant d’imprimer votre repère
          Merci d’indiquer vos coordonnées. Elles figureront sur votre repère imprimé et seront transmises à Sophie Varaine.
          
            Prénom
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            E-mail
            Téléphone
          
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           J’accepte que ces informations et mon repère soient transmis à Sophie Varaine afin qu’elle puisse, si besoin, me recontacter.

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