La sophrologie : un espace d’écoute et de régulation du corps et de l’esprit.
Sophrologie endométriose Lyon 69006 – accompagnement féminin – Sophie Varaine
La sophrologie, une alliée précieuse face à l’endométriose?
L’endométriose est une maladie complexe et invalidante qui touche environ 1 femme sur 10.
Comprendre l’endométriose
Elle se manifeste par la présence de tissus similaires à la muqueuse utérine hors de l’utérus, sous forme de fragments d’endomètre qui migrant en dehors de leur zone habituelle. Sur le plan clinique, elle peut causer d’intenses douleurs pelviennes et altérer la fertilité. Lorsque les symptômes se maintiennent plus de trois mois consécutifs, la maladie est considérée comme chronique.
Sur le plan scientifique, l’endométriose est dite multifactorielle et hormono-dépendante. Elle peut impliquer des facteurs génétiques et présenter un dysfonctionnement du système immunitaire. À ce jour, les mécanismes à l’origine de cette pathologie ne sont pas complètement élucidés, et il n’existe pas encore de prévention avérée ni de remède définitif. Les traitements actuels visent à soulager les symptômes : médicaments, interventions chirurgicales et approches complémentaires telles que la sophrologie.
Sophrologie et endométriose
Elle se manifeste par des règles douloureuses et abondantes, des crampes pelviennes ou abdominales, accompagnées de fatigue et de douleurs chroniques récurrentes, souvent résistances aux traitements antalgiques. À ces symptômes physiques s’ajoutent fréquemment des souffrances psychologiques telles qu’une faible estime de soi, des angoisses et de la tristesse, pouvant entraîner un évitement puis un isolement social, familial et professionnel. L’endométriose est bien plus qu’une simple douleur.
Si certaines femmes sont asymptomatiques, pour beaucoup d’autres, c’est une réalité quotidienne qui impacte le corps, l’esprit et parfois même atteint la confiance en soi.
En tant que sophrologue, j’accompagne ces femmes à retrouver un équilibre, à apaiser les tensions et à reprendre doucement les rênes de leur vie au quotidien.
Comment la sophrologie peut vous aider?
- En proposant des pratiques de respiration pour soulager les douleurs et détendre le corps.
- En intégrant des évocations positives pour transformer la perception de la douleur.
- En créant un espace de sérénité où chaque femme se reconnecte à elle-même, à son rythme.
La sophrologie ne prétend pas remplacer un traitement médical. Elle offre un complément, une bulle de bien-être au cœur des tempêtes de l’endométriose. En complément des traitements médicaux, psychologiques ou allopathiques, la sophrologie peut apporter un soulagement tant sur le plan physique, psychique qu’émotionnel. Cette méthode thérapeutique aide à se reconnecter à son corps, à réduire le stress et à améliorer le bien-être général. Elle s’intègre facilement dans un suivi global auprès d’une équipe pluridisciplinaire (médecins, gynécologues, obstétriciens, ostéopathes et sage-femmes).
En pratique, Sophrologie et endométriose
Au fil des séances, votre sophrologue vous enseigne à ajuster votre perception de la douleur. En combinant des mouvements doux, des pratiques de respiration et de relaxation, la sophrologie contribue à détendre les muscles abdominaux et pelviens, souvent tendus en cas de douleurs. Les suggestions mentales apaisent l’esprit et vous permettent d’accéder à vos ressources les plus cachées en délocalisant votre attention et en vous ouvrant à de nouveaux possibles.
En vous offrant un espace d’expression libre, cette bulle dans votre quotidien favorise l’écoute de votre corps et de vos sensations. Cette reconnexion a un impact profond sur vos émotions et vos pensées, et renforce votre confiance et votre estime de soi. Vous retrouvez ainsi un équilibre intérieur propice à votre résilience.
✨ En fonction de votre vécu, de vos attentes, nous élaborerons ensemble un accompagnement personnalisé qui répondra à vos besoins spécifiques et prioritaires. Mon rôle est de vous guider vers l’autonomie, l’apaisement et le soulagement.
Besoin de reprendre les rênes de votre vie ? je reste à votre écoute en MP et vous invite à prendre un premier RDV !
