Sophrologie et hypertension artĂ©rielle – Lyon
Sophrologie et hypertension artĂ©rielle – Lyon
Sophrologie et hypertension artérielle : faire baisser son hypertension artérielle : quand consulter un(e) sophrologue ?
En France, prĂšs dâun adulte sur trois est atteint dâhypertension artĂ©rielle.
Silencieuse, avec peu de symptĂŽmes spĂ©cifiques, cette maladie peut dĂ©grader sĂ©rieusement les vaisseaux, le coeur, le cerveau ou les reins et engendre de graves complications comme des risques dâinfarctus ou des accidents cardio-vasculaires.
Le stress joue un rĂŽle aggravant dans lâhypertension artĂ©rielle : tout ce qui se passe dans la tĂȘte a des rĂ©percussions sur le corps. En favorisant le lĂącher prise et le calme intĂ©rieur, la sophrologie aide Ă lutter contre ce stress, permet de contrĂŽler ce tumulte Ă©motionnel et ainsi, apaise la tension.
La sophrologie ne soigne Ă©videment pas lâhypertension, qui doit ĂȘtre prise en charge par votre Ă©quipe mĂ©dicale, devant faire lâobjet dâun suivi sĂ©rieux et dâun traitement, Sa pratique apporte cependant du mieux-ĂȘtre, favorise un retour au calme et Ă la sĂ©rĂ©nitĂ©.
 Comment la sophrologie aide-t-elle les personnes souffrant d’hypertension artĂ©rielle ?
Les sĂ©ances de sophrologie, au cabinet ou par visio, vous permettent de trouver un espace de bien-ĂȘtre et de dĂ©tente. Un accompagnement individuel et personnalisĂ©, en fonction de votre situation, vous sera proposĂ© par votre sophrologue, formĂ©e Ă la prise en charge de lâhypertension artĂ©rielle.
La pratique de la sophrologie offre la relaxation nécessaire au ralentissement du systÚme sympathique.
Ce systÚme fait partie du systÚme nerveux central, responsable des activités inconscientes de notre organisme, comme le rythme cardiaque ou la contraction des muscles lisses.
GrĂące aux exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, proposĂ©s par la sophrologie, le cĆur peut ralentir son rythme, la pression sanguine se stabilise et le patient souffrant dâhypertension artĂ©rielle parvient Ă mieux contrĂŽler son stress.
Quels bĂ©nĂ©fices attendre de la sophrologie sur l’hypertension artĂ©rielle ?
La sophrologie est un excellent complĂ©ment du suivi et du traitement mĂ©dical de lâhypertension artĂ©rielle car elle en renforce lâefficacitĂ©. Un lien entre vos Ă©quipes mĂ©dicales et votre sophrologue peut favoriser votre Ă©volution, tout au long de votre parcours de soins.
La sophrologie permet dâinvestir positivement son corps, de prendre conscience de ses sensations. Elle permet ainsi de vivre avec lâhypertension artĂ©rielle et non contre, en dĂ©veloppant progressivement les ressources nĂ©cessaires pour sâadapter et lutter efficacement contre le stress.
En pratiquant réguliÚrement la sophrologie vous bénéficiez des bienfaits de la relaxation, vous prenez soin de vous et vous retrouvez confort de vie et équilibre émotionnel.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.