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Observez votre état présent
Un outil ludique en 6 cartes, vous observez votre état présent. Une 7ᵉ carte vous invite ensuite à identifier une action simple et juste, même toute petite, pour favoriser votre apaisement.
Durée : environ 5 minutes
Principes
Observer sans juger : aucune réponse n’est bonne ou mauvaise.
Choisir plutôt qu’inventer : pour chaque question, 8 réponses sont proposées.
Toujours pouvoir passer : les choix « Je ne sais pas » et « Autre » sont toujours disponibles.
Un geste par écran : une seule action à effectuer à chaque étape, sans curseur.
En quelques minutes, prenez un temps pour vous et laissez-vous guider :
1.Répondez à honnêtement aux dix questions
Prenez conscience de ce que vous ressentez à l’instant présent.
Et si vous souhaitez aller plus loin…
Vous pouvez prendre rendez-vous avec Sophie Varaine pour être accompagnée dans votre démarche.
TOUS LES OUTILS GRATUITS à TESTER
Le jeu des sept cartes
Carré magique de vos sens
APAISE · Un temps pour vous
