Sophrologie et hypertension Lyon 69006

par | Juin 17, 2021 | Active

Sophrologie et hypertension Lyon 69006 

Sophrologie et hypertension artérielle - Lyon

Sophrologie et hypertension artérielle : faire baisser son hypertension artérielle : quand consulter un(e) sophrologue ?

En France, près d’un adulte sur trois est atteint d’hypertension artérielle.

Silencieuse, avec peu de symptômes spécifiques, cette maladie peut dégrader sérieusement les vaisseaux, le coeur, le cerveau ou les reins et engendre de graves complications comme des risques d’infarctus ou des accidents cardio-vasculaires.

Le stress joue un rôle aggravant dans l’hypertension artérielle : tout ce qui se passe dans la tête a des répercussions sur le corps. En favorisant le lâcher prise et le calme intérieur, la sophrologie aide à lutter contre ce stress, permet de contrôler ce tumulte émotionnel et ainsi, apaise la tension.

La sophrologie ne soigne évidement pas l’hypertension, qui doit être prise en charge par votre équipe médicale, devant faire l’objet d’un suivi sérieux et d’un traitement, Sa pratique apporte cependant du mieux-être, favorise un retour au calme et à la sérénité.

 Comment la sophrologie aide-t-elle les personnes souffrant d'hypertension artérielle ?

Les séances de sophrologie, au cabinet ou par visio, vous permettent de trouver un espace de bien-être et de détente. Un accompagnement individuel et personnalisé, en fonction de votre situation, vous sera proposé par votre sophrologue, formée à la prise en charge de l’hypertension artérielle.

La pratique de la sophrologie offre la relaxation nécessaire au ralentissement du système sympathique.

Ce système fait partie du système nerveux central, responsable des activités inconscientes de notre organisme, comme le rythme cardiaque ou la contraction des muscles lisses.

Grâce aux exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, proposés par la sophrologie, le cœur peut ralentir son rythme, la pression sanguine se stabilise et le patient souffrant d’hypertension artérielle parvient à mieux contrôler son stress.

Quels bénéfices attendre de la sophrologie sur l'hypertension artérielle ?

La sophrologie est un excellent complément du suivi et du traitement médical de l’hypertension artérielle car elle en renforce l’efficacité. Un lien entre vos équipes médicales et votre sophrologue peut favoriser votre évolution, tout au long de votre parcours de soins.

La sophrologie permet d’investir positivement son corps, de prendre conscience de ses sensations. Elle permet ainsi de vivre avec l’hypertension artérielle et non contre, en développant progressivement les ressources nécessaires pour s’adapter et lutter efficacement contre le stress.

En pratiquant régulièrement la sophrologie vous bénéficiez des bienfaits de la relaxation, vous prenez soin de vous et vous retrouvez confort de vie et équilibre émotionnel.

 

  • Gestion du stress et des émotions
  • Régularisation du rythme cardiaque et de la pression sanguine
  • Réduction de la fatigue
  • Amélioration du sommeil, de la qualité de vie et du bien-être

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.

Sophie Varaine, votre sophrologue dans la prise en charge des douleurs

Maladie de Crohn

par | Juin 17, 2021 | Active

Sophrologie et Maladie de Crohn - Lyon 69006

Sophrologie et Maladie de Crohn - Lyon 69006

Sophrologie et maladie de Crohn : faire face à la maladie de Crohn : quand consulter un(e) sophrologue ?

Maladie auto-immune, la maladie de Crohn est une inflammation chronique de la paroi du tube digestif. Par sa chronicité et son intensité, cette pathologie est très éprouvante et confronte les patients à de graves troubles intestinaux (douleurs abdominales intenses, fortes diarrhées…)

Évoluant par poussées, en alternance avec des périodes de rémission, elle touche principalement les jeunes adultes, mais peut aussi survenir à tout âge.
Cette maladie nécessite un suivi médical et des examens réguliers, afin de contrôler son évolution et l’efficacité des traitements.
Par son approche globale, la sophrologie est une aide réelle pour les personnes souffrant de la maladie de Crohn. Cette méthode de relaxation et de respiration, tournée vers le bien-être, permet des périodes de rémission plus longues, aide à gérer les douleurs et le stress, facteur déclenchant des crises et responsable de leur intensité.

Durant tout le parcours de soins, la sophrologie est un soutien efficace pour les personnes concernées par la maladie de Crohn, en complément de leur traitement médical et du suivi thérapeutique, indispensables.

Comment la sophrologie accompagne les patients souffrant de la maladie de Crohn ?

Pour lutter contre les douleurs, la dépression, l’angoisse, l’anxiété et le stress que subissent les patients au quotidien, la sophrologie est une solution efficace. Cette méthode naturelle améliore le bien-être des malades souffrant de la maladie de Crohn.

A votre écoute, votre sophrologue, formée à la prise en charge de cette maladie, vous propose un accompagnement individuel et personnalisé, en fonction de votre situation.
Par des exercices de respiration, de visualisation positive et de relaxation dynamique, la sophrologie aide les personnes, touchées par la maladie de Crohn, à mieux contrôler leurs émotions, à retrouver un meilleur sommeil et à diminuer l’intensité des douleurs.

En complément d’un suivi médical et/ou psychologique et du traitement allopathique, la pratique régulière de la sophrologie, offre une bulle de relaxation permettant de travailler sur l’esprit du patient, afin qu’il vive plus sereinement sa situation, qu’il renforce sa confiance et son estime de soi et qu’il développe les ressources nécessaires pour mieux lutter contre les effets de la maladie de Crohn.

La sophrologie au service des personnes atteintes par la maladie de Crohn

  • Atténuation du stress, des peurs, des angoisses, de la fatigue
  • Meilleure confiance et estime de soi
  • Optimisation de l’efficacité des traitements
  • Amélioration du bien-être mental et de la qualité de vie

Le rôle de votre sophrologue, au cours des séances, est de vous accompagner et de vous permettre d’acquérir progressivement, autonomie, sérénité et mieux-être au quotidien.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.

Sophie Varaine, votre sophrologue pour accompagner le traitement de la maladie de Crohn

Polyarthrite rhumatoïde

par | Juin 17, 2021 | Active

Sophrologie et polyarthrite rhumatoïde - Lyon 69006

Sophrologie et polyarthrite rhumatoïde - Lyon 69006

Sophrologie et polyarthrite rhumatoïde Lyon 69006:

La polyarthrite rhumatoïde, maladie inflammatoire, affecte de nombreuses articulations, qui gonflent, deviennent douloureuses et sont limitées dans leur amplitude de mouvement. Il s’agit d’une maladie auto-immune qui se manifeste par des poussées, de durée variable, et des périodes d’accalmie.

La personne atteinte de polyarthrite rhumatoïde, on se sent souvent impuissant face à la douleur, qui génère un état de stress permanent. Ce stress entraîne des tensions qui augmentent la sensation et l’intensité des douleurs. La sophrologie permet de briser ce cercle vicieux et fait, ainsi, partie des solutions efficaces, utilisées en complément du suivi et du traitement médical incontournables.

En agissant sur les tensions, la sophrologie peut soulager les effets de la polyarthrite rhumatoïde. Des séances régulières permettent d’accéder plus facilement à la détente, offrent des périodes de répit plus longues et atténuent les douleurs et le stress.

Durant tout le parcours de soins, la sophrologie est un soutien précieux pour les personnes touchées par la polyarthrite rhumatoïde.

Quel accompagnement la sophrologie apporte-t-elle aux personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde ?

La sophrologie est une arme efficace contre les douleurs, la dépression, l’angoisse, l’anxiété et le stress subis par les patients au quotidien. En luttant contre ses effets désagréables et douloureux, cette technique, naturelle et douce, vise le mieux-être des malades atteints de polyarthrite rhumatoïde.

Les séances de sophrologie, au cabinet, vous permettent d’exprimer en mots, les maux du corps et de l’esprit, librement, sans jugement. A votre écoute, votre sophrologue, construit avec vous un accompagnement individuel et personnalisé, en fonction de votre situation.

Lors de la pratique, votre sophrologue, formée à la prise en charge de cette pathologie, vous invite à passer en revue toutes les parties de votre corps pour relâcher les tensions générées par la maladie.

Les exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positives, proposés par la sophrologie amènent le participant à la détente et aident les personnes, touchées par la polyarthrite rhumatoïde à mieux gérer le stress, à atténuer l’intensité des douleurs et à retrouver un meilleur confort de vie.

Les bénéfices de la sophrologie pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde

La sophrologie permet de développer les ressources nécessaires pour diminuer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.

Le rôle de votre sophrologue, au cours des séances, est de vous guider pour acquérir progressivement l’autonomie nécessaire et de vous transmettre les outils vous permettant de développer votre potentiel, afin de renforcer l’estime de soi et de faire face efficacement à la maladie. Vous bénéficiez, ainsi, des effets bénéfiques de la sophrologie, en prenant soin de vous et en préservant votre équilibre physique, psychique et émotionnel.

  • Atténuation des douleurs et de leur intensité
  • Gestion du stress et des émotions
  • Diminution de la fatigue
  • Amélioration du sommeil, de la qualité de vie et du bien-être émotionnel
  • Renfort de la confiance et de l’estime de soi
  • Envisager d'oser à nouveau s'autoriser
  • Revisiter et rafraichir les rituels et automatismes

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.

Sophie Varaine, votre sophrologue dans l'accompagnement du patient atteint de polyarthrite rhumatoïde.

Sclérose en plaques

par | Juin 17, 2021 | Active

Sophrologie et sclérose en plaques - Lyon 69006

Sophrologie et sclérose en plaques - Lyon 69006

Sophrologie et sclérose en plaques : séances de sophrologie pour accompagner le traitement de la sclérose en plaques

La sclérose en plaques ( ou SEP )  est une maladie auto-immune neuro-dégénérative qui affecte le système nerveux central. Première cause de handicap acquis non traumatique chez l’adulte jeune, ce dysfonctionnement du système immunitaire entraîne un certain nombre de lésions.

Que ce soit pour faire face à l’annonce du diagnostic ou pendant tout le parcours de soins, la sophrologie peut-être une réelle aide pour les personnes concernées par la SEP, en complément de leur traitement et du suivi médical, indispensables.

La pratique régulière de la sophrologie permet d’atténuer les conséquences de ces lésions :

  • Motrices : troubles de l’équilibre, faiblesse musculaire, vertiges…
  • Sensitives : sensations douloureuses, picotements
  • Cognitives : troubles de la concentration, de la mémoire, de l’attention
  • Sensorielles : Troubles visuels, auditifs, olfactifs, gustatifs
  • Troubles urinaires et intestinaux
  • Fatigue, épuisement
  • Stress, dépression

La sophrologie a pour objectifs :

  • De renforcer la confiance et l’estime de soi du patient
  • De valoriser la capacité à affronter et à s’adapter à la situation nouvelle
  • De comprendre et d’apprendre à vivre avec la maladie et non contre
  • D’améliorer la qualité de vie

La pratique de la sophrologie est de plus en plus recommandée par les équipes médicales, en support du parcours de soins, pour les bénéfices qu’elle apporte aux personnes touchées par la sclérose en plaques.

Comment la sophrologie apporte-t-elle un soutien efficace pour les personnes atteintes de sclérose en plaques ?

La sophrologie apporte un réel soutien aux patients souffrant de SEP. C’est une méthode simple et sans danger qui vise à retrouver une harmonie physique, psychique et émotionnelle, souvent mise à mal par la maladie...

Votre sophrologue est formée à la prise en charge de cette pathologie. Nous établirons ensemble votre accompagnement individuel, sur mesure, selon votre situation.
Cet accompagnement personnalisé vous donnera l’occasion, de vous exprimer librement. Mettre des mots sur les maux du corps et de l’esprit, c’est laisser s’exprimer le pouvoir libérateur de la parole.

La visualisation positive et des exercices doux de relaxation musculaire et de respiration, proposés par la sophrologie, vous offriront un espace de détente et vous aideront à retrouver sérénité et apaisement, dans toutes les sphères de votre vie, personnelle, sociale et professionnelle.

Les séances de sophrologie au cabinet vous apprendront à mieux gérer vos émotions (peur, colère, tristesse, injustice…), diminuer l’anxiété et l’épuisement liés à la SEP, optimiser l’efficacité de votre traitement et mieux appréhender l’incertitude, l’intensité et le devenir des symptômes.

Vous pourrez, ainsi :

  • Focaliser votre attention sur les sensations agréables

  • Apprivoiser votre schéma corporel

  • Prioriser votre confort en apprenant à gérer la douleur

  • Adapter votre respiration à toute situation

  • Renforcer la conscience de vos 5 sens

Quels sont les bienfaits de la sophrologie pour le patient touché par la sclérose en plaques ?

La sophrologie ne se substitue en aucun cas au traitement médical, ni au suivi thérapeutique. Elle en est un parfait complément en rendant les patients acteurs de leur parcours de soins et de leur mieux-être. Le rôle de votre sophrologue est de vous guider sur le chemin de l’autonomie et de l’adaptation.

  • Réduction de la fatigue voire de l’épuisement, engendrés par la SEP
  • Amélioration du sommeil et de l’irritabilité, par une meilleure gestion des émotions
  • Meilleure gestion du stress, des peurs, des angoisses
  • Diminution des tensions et de l’intensité des douleurs

  • Vivre positivement son corps, reprendre confiance en soi
  • Optimisation de l’efficacité des traitements
  • Amélioration du bien-être mental et de la qualité de vie

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.

Sophie Varaine, votre sophrologue pour accompagner le traitement de la sclérose en plaques

Diabète et sophrologie Lyon 69006

par | Juin 17, 2021 | Active

Sophrologie et diabète - Lyon

Sophrologie et diabète - Lyon

Sophrologie et diabète : consulter un(e) sophrologue pour mieux vivre son diabète

Le diabète est un trouble de l’assimilation, de l’utilisation et du stockage des sucres apportés par l’alimentation. Cela se traduit par un taux élevé de glucose dans le sang : on parle d’hyperglycémie. A terme, le diabète peut avoir des répercussions sur la santé, en altérant les fonctions de certains organes (yeux, nerfs, vaisseaux, reins…).

Il existe 2 types de diabète :

Le diabète de type 1, ou diabète insulino-dépendant est une maladie auto-immune : L’organisme ne secrète plus d’insuline. La seule solution est l’apport d’insuline par injection ou par pompe.

Autrement appelé non insulino-dépendant, le diabète de type 2, se caractérise par une hyperglycémie chronique, couplé à une résistance à l’insuline : le pancréas fournit encore de l’insuline, mais pas suffisamment pour réguler la glycémie.

Il n’existe pas de cause précise, mais un ensemble de facteurs :

  • Les facteurs d’origine génétique

  • Les facteurs environnementaux : alimentation déséquilibrée, manque d’activité physique, responsables du surpoids.

Lorsqu’on souffre de diabète de type 1 ou 2, l’alimentation, l’exercice physique et le repos jouent un rôle majeur dans l’équilibre du diabète et font partie intégrante du traitement. La sophrologie est une méthode efficace pour renforcer l’équilibre tant sur le plan physique que mental et permet de mieux vivre le diabète.

Une prise en charge médicale par un médecin traitant ou par un spécialiste, ainsi qu’un suivi régulier sont nécessaires pour normaliser la glycémie et équilibrer son diabète. La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical et propose un accompagnement de la personne souffrant de diabète. Sa pratique est largement reconnue et recommandée par les équipes médicales, en support du parcours de soins, pour ses bienfaits sur le patient diabétique et pour ses effets bénéfiques sur l’équilibre glycémique.

Comment la sophrologie peut accompagner la personne diabétique ?

La sophrologie, dans son principe, offre une méthode d’harmonisation entre corps et esprit. L’objectif de la sophrologie est d’améliorer le bien-être des personnes atteintes de diabète. Elle permet à la personne diabétique de se sentir en meilleure forme, de stabiliser ses comportements ou ses ressentis et l’aide à développer et optimiser son potentiel physique, mental et émotionnel.

En séances, au cabinet, votre sophrologue, établira avec vous un accompagnement sur mesure et vous proposera différentes techniques vous permettant de mieux optimiser le traitement de votre diabète : un travail sur la respiration, des exercices de relaxation dynamique et de la suggestion mentale.

La sophrologie s’avère être une technique de relaxation pertinente pour éviter les pics glycémiques, dûs au stress. En effet, le couple stress-diabète entretient une relation complexe, sous forme de cercle vicieux : l’un entretient l’autre et vice-versa.
Grâce à la pratique régulière de la sophrologie, le patient diabétique parvient à se ré-approprier positivement son corps et reprendre goût aux exercices physiques. Cela lui permet également de désamorcer la pulsion alimentaire.

Quels sont les bénéfices de la sophrologie pour la personne souffrant de diabète ?

La sophrologie est une excellente méthode de support qui propose aux  patients atteints de diabète de  modifier leur posture pour les rendre acteurs de leur mieux-être . L' adoption  de nouveaux modes de fonctionnement  favorisera alors une nouvelle autonomie.

  • Réduction de la fatigue chronique, engendrée par les variations de glycémie
  • Amélioration de l’équilibre de la glycémie
  • Mise en place d’outils de gestion du stress, des peurs, des angoisses
  • Diminution des tensions
  • Vivre positivement son corps, reprendre confiance en soi
  • Amélioration du sommeil et de l’irritabilité, par une meilleure gestion des émotions
  • Gestion des pulsions alimentaires
  • Favoriser la résilience dans l’évolution possible de la maladie
  • Amélioration du bien-être mental et de la qualité de vie

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.

Sophie Varaine, votre sophrologue pour accompagner la personne souffrant de diabète

Sophrologie et cancer Lyon 69006

par | Juin 17, 2021 | Active

Sophrologie et cancer Lyon 69006 – Sophie Varaine, sophrologue

Cancérologie et traitements lourds- sophrologie Lyon 69006

Sophrologie et cancer : consulter un(e) sophrologue pour
mieux lutter contre le cancer

Dès l’annonce du diagnostic et tout au long du parcours de soins, les conséquences psychologiques et physiologiques sont importantes, nombreuses et impactantes pour la personne atteinte d’un cancer. Le patient, bien souvent démuni, doit faire face et subir les épreuves imposées par la maladie et sa batterie d’examens, traitements, thérapies… Il est souvent en proie à des bouleversements émotionnels (peurs, colère, tristesse, injustice, culpabilité…) suscités par la maladie.

Intégrée dans le plan cancer 2014-2019, la sophrologie fait partie des soins oncologiques de support.
Cette méthode est indiquée et fortement recommandée par vos équipes médicales pour vous permettre de mieux accepter la maladie ainsi que les effets secondaires des traitements.
Elle aide également le patient à faire face à ses émotions, gérer son stress et l’anxiété et permet la prise de recul nécessaire pour devenir acteur de son combat contre la maladie, dans une énergie positive et optimiste.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas au traitement médical, ni au suivi thérapeutique. Cette méthode est complémentaire, dans le parcours de soins.

Comment la sophrologie peut accompagner efficacement la personne atteinte d'un cancer ?

La sophrologie est reconnue par le corps médical pour les effets bénéfiques qu’elle peut apporter au patient, dans son parcours de soins, en cancérologie.
Lors de vos séances, au cabinet, vous pourrez vous exprimer librement, sans jugement.

Avec votre sophrologue, spécialisée dans la prise en charge du cancer et des traitements lourds, vous construirez ensemble votre accompagnement individuel, sur mesure, en fonction de votre situation.
Chaque étape fera l’objet d’un accompagnement particulier qui vous permettra de devenir acteur de votre traitement et de votre guérison

La sophrologie, par des relaxations dynamiques, , des respirations et des visualisations positives  place la personne dans un espace de conscience favorisant bien être et détente.

Elle permet de retrouver une certaine vitalité et aide à :

  • Évacuer les tensions physiques et/ou psychiques
  • Atténuer les douleurs occasionnées par les traitements ou les suites du cancer
  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Permettre l’adaptabilité : gestion du stress, des angoisses, de l’anxiété
  • Accepter l’annonce d’un diagnostic : vous préparer au combat
  • Diminuer la fatigue, les nausées, les maux de tête
  • Relier, apaiser, fluidifier la relation au corps et restaurer l’image de soi
  • Prioriser votre confort
  • Renforcer sa combativité et son endurance face à la maladie
  • Se projeter positivement vers l’avenir, se détacher des a priori

Cette méthode modifie totalement la manière de vivre les soins. En vous mettant à l’écoute de votre corps, la sophrologie permet de diminuer les effets secondaires et d’entrevoir plus rapidement les bienfaits des traitements.

Vous pourrez ainsi mieux récupérer entre chaque séance et discerner les valeurs existentielles de votre vie, telle la liberté, le respect, la dignité.

La sophrologie au service de la personne souffrant d'un cancer, quels bénéfices ?

La sophrologie pour réduire le stress et l'anxiété, face au cancer

Le principe même de la sophrologie permet d’améliorer la qualité de vie mobilisant les ressources de chacun pour mieux combattre la maladie.

Les séances de sophrologie apportent sérénité et apaisement de l’esprit : un véritable moment de répit, vous permettant d’apprendre à vous libérer des émotions négatives.

La sophrologie vous permet de préparer chaque étape de votre parcours de soins, dans le traitement du cancer

Redevenir acteur de sa thérapie et accueillir chaque traitement comme un pas supplémentaire vers la guérison.
La sophrologie vous permet de renforcer votre combativité, de prendre du recul, et envisager chaque épreuve comme si c’était la première fois. Apprendre à mobiliser vos forces sans céder aux peurs ou découragement.
Appréhender la perte d’appétit, de sommeil ou les doutes, afin de transformer sans cristalliser.

La sophrologie pour remettre le corps en mouvement, et en douceur, lors d’un cancer

Aborder un travail corporel par le mouvement juste et harmonieux. Faire de cette parenthèse de vie, une pause dans votre quotidien, juste pour vous.
Vous préparer à reprendre le cours de votre vie là où l’aviez laissé juste avant le diagnostic, pour qu’il en soit autrement.
Cette approche corporelle respecte les limites de chacun et favorise l’harmonie entre corps et esprit par des respirations et mouvements.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.

Sophie Varaine, votre sophrologue dans l'accompagnement du cancer et des traitements lourds